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　　男性勃起不坚须要到病院举行医治，除这个以外，还须要在一样平常生涯中做一些自我保养步伐。第一，最基本的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。第二、强化阴茎回响反映，练习阴茎可自在高低抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许要做一分钟。第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然后反复短暂而迟缓的腹示呼吸，延续三十秒钟。第四、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。

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　　另一方面。患者也能够常常漫步，尤其是在晚餐以后。末了，为不使性功用消退，晚上裸睡最好，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，加强睾丸功用。

　　以上就是罕见的男性勃起不坚的一样平常疗法，置信列位也已经有了一个对照清楚地相识，须要提示的就是患者最好还要养成优越的生涯习惯，只要这些都处置惩罚的好，能力越发公道的治愈疾病。

（练习编纂：蔡俊怡）

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