女娲之约｜夫妻爱情秘籍：让男子变硬的几个小妙招！……夫妻激情私密……
四道鲜虾煮法——营养壮阳,男性护理
每个男子都愿望本身能够或许骁勇无敌，然则却有很多人发明有时候压根就没法控制本身。很多人因而落空自信，落空庄严，变得萎靡不振。
实在这都是有窍门的，下面就一起来看看男子怎样让本身变得更“硬”？
1、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：
应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。
2、晚餐后到公园漫步：
散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经。
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3、晚上裸睡：
为不使性功用消退，晚上裸睡最好，让“小弟弟”呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，加强睾丸功用。
4、减肥：
最基本的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。
5、自慰磨炼法：
猛烈刺激而一挥而就的射精，不克不及到达锻链的目标，应当用手握紧、放松、握紧等，反复地榨取阴茎，这个行动能够活性个中的神经和血管。
另外，当举行高低自慰时，若觉得要射精了，应马上住手，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继承、再住手，反复做频频。
变硬 男子
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