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跟着当今社会飞速发展，人们的生涯压力日趋增大，如许很轻易形成肾脏衰弱，精神透支，身材素质下落。跟着当今生涯水平的进步，补肾在男性中逐步流行起来，它是男性寻求本身越发强健的要领。在浩瀚的补肾要领中，食补可谓是最好的要领，此法的反作用小而且疗效显著。如今就让我们来看看有哪些能够补肾的食品吧。
1、猪肾
猪肾性平，味咸。唐·孟诜以为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚而至的腰酸腰痛、冷汗及白叟肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
2、干贝
干贝又称江珧柱。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清朝食医王孟英以为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
3、羊骨
性温，味甘，能补。肾强筋。骨。《饮膳正要》以为：“羊尾骨益肾嫡，补下焦虚冷。”《本草纲目》中纪录：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不克不及摄精，白浊。”唐朝《食医心镜》还引见：“治肾脏虚冷，腰脊迁移转变不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空肚食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
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4、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有纪录：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》以为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者咸宜。
5、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功能。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气息甘美而淡，性本清冷，善治肾虚有热。”以是，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕冷汗、腰痛之人，食之最宜。
6、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳缺乏、腰膝脆弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清朝医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。下元虚者，即肾阳衰弱、命门火衰是也。”
上文的信息通知了人人补肾须要吃什么食品，分享了一些一样平常生涯中补肾结果好的食品，然则补肾须要科学，万万弗成自觉补。许多患者都是由于自觉的用一些没有科学原理的所谓偏方耽误了最好的医治时候。愿望宽大男性同伙都能够用对补肾要领，连结康健的身材。
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