女娲之约｜情侣健康常识：6步看看你肾亏不亏_男性护理……情感口述……
前列腺炎的诱因和常见症状一览,男性护理
一样平常生活在肾亏的显现：
1、性冷淡。肾亏起首显现为性冷淡，男性肾亏会形成阳痿，女性肾亏也会显现为性冷淡。
2、记忆力下落，昨天发作的事变，本日就记不清楚了。
3、月经不调，烦躁不安。肾亏会形成身体内各个激素分泌的不平衡，致使月经不调。
4、早上起床时，发明掉头发比较严重。
5、晚上总睡不着觉，纵然睡着了，又总在做梦状况。
6、面庞枯槁，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松懈、枯燥。
总之，专家提示你，女性要珍爱好本身的肾，若是你有4个以上的病症，那就好警惕你的肾了。
夏日饮食护肾战略：
夏日水果蔬菜种类多，色香味逗人食欲，但慢性肾病患者弗成多食，以避免增添肾脏累赘。炎夏高温，一些肾病患者，喜以冰淇淋或冰镇饮料解渴。偶然为之尚可，若一味贪凉则对病情无益。若因贪凉发作急性肠炎则会使病情重复或加重，故应慎用凉冷饮品。也弗成吃酸腐、酶烂或留宿不洁的食品，以避免发作胃肠疾病，影响病愈。以是，肾病患者应以温软易消化、油腻有营养的食谱为主，恰当吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥、赤小豆粥等。
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五步走让肾病阔别你：
（1）多喝水
一天最少要喝二至三公升的白开水，由于多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏聚集的毒素，对肾脏有珍爱作用。
（2）勿随便服用止痛药物
依据研讨显现，很多肾脏病患者有肾病题目，主如果肾内留有止痛药所致使。
（3）摄取低盐食品
盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功用。
（4）多活动
掌握血压、体重和血糖，以减轻肾脏的累赘。
（5）作按期的医药搜检
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