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要补肾！这些坏习惯可不能有，否则也是白费力气,男性护理

虽然脚在人体中距离心脏最远，但衔接人体脏腑的十二经脉，有一半起止于脚上，另有最少60多个穴位搜集在这里，我们脚底部还存在着人体脏器的反射区，因此脚被称为人体的“第二心脏”。

贵为“第二心脏”，但脚部末梢轮回很轻易涌现停滞，有害物质会在足部堆积，对身材形成伤害。常常推拿和刺激我们的足部，可增进足部气血顺畅，经脉折衷，从而到达防病保健的目标。

日本人为何环球最长命？这和他们喜好赤脚行走的习气分不开。只需有条件，人们就会挑选赤脚：在榻榻米上赤脚行走，在户外奔驰游戏等。日本幼儿园为此还最先了“赤足教诲”。日本东京大学为人人引荐了4种赤脚养生的妙招，简朴然则有用！

天天踩一踩，年青20岁

1

边看电视边踩黄豆

排毒抗衰老

这个要领简朴易行，对照合适初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，赤脚在上面踩15分钟便可。由于黄豆的巨细恰好，能够或许温文地刺激穴位，从而相对轻缓地增进推陈出新，排毒和燃脂。

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要注意，当肚子太饿或许太饱的时刻都不可用此法。做完后马上喝杯水，排毒结果会更好。

2

赤脚滚网球

减缓腰酸背痛

背和脚看上去相干不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有联系关系，若是终年觉得腰酸背痛，能够尝尝此法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚指和足跟迟缓转动推拿二至三分钟，就可以舒缓背部肌肉慌张和痛苦悲伤的病症。

3

丝瓜络擦脚心

美肤祛斑

▲图为丝瓜络拖鞋，衣着行走对足底有推拿的结果。

这类脚心美容法简便易行，天天洗脚后，用干丝瓜络等用力磨擦脚心，也可在临睡前两脚相互磨擦脚心，直至发烧为止。能促使肾上腺分泌激素，削减色素镇静，从而使得肌肤白净而富有弹性。

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