女娲之约｜情侣健康常识：黑色养肾的五款食品大清点_壮阳补肾……情感口述……
男性在冬天喝什么可以养肾,壮阳补肾
我们生涯中的黑色食物有许多，常常有些朋友们看着它们长得好看而不喜欢吃，但实际上，黑色的食物个个可都是补肾的“妙手”。男性朋友们万万不要小瞧了这些黑色食物，饮食中若可以或许常常搭配下面排列的这五款黑色食物，就可以有养肾的结果哦。
1、米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有雄厚的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功用；
2、豆被昔人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不只外形像肾，另有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功用，迥殊合适肾虚患者；
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3、有“养分堆栈”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功用;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；
4、黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血缺乏引发的眩晕、青丝、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用；
5、黑核桃仁为高级食物。核仁风味浓香，养分雄厚。核仁含蛋白质28％，比核桃高10％，富含维生素A、B、C及铁、钙等;因为富含亚油酸，被誉为心脏保健食物。
中医以为：“肾为天赋之本”“肾藏精，主发展，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的康健申明人体发展，发育，生殖系统的生机。若是肾虚了，就会涌现一系列朽迈的征象。
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