女娲之约｜情侣健康常识：“压力山大”时，做做这“三线四步”放松法 | 活动保健……情感口述……

女娲之爱为您提供有一个问题：男人晨勃可以进行性生活吗？—女娲资讯

有一个问题：男人晨勃可以进行性生活吗？,男性护理

　一

　　取站姿，两脚平行，天然离开，约与肩膀同宽，身材天然站立，两耳根的连线向上提起。

　　也可端坐在凳子上，两手轻放大腿上，两足天然离开，不要耸肩挺胸。

　　还可仰卧在床上，四肢天然蜷缩，两手分放身边。

　二

　　挑选好姿态以后，悄悄闭上双眼，或微露一线之光，悄悄合上嘴，高低牙齿悄悄打仗，面带微笑。

　三

　　将身材分红两侧、前面、背面三条线，呼吸天然，迟缓，随同迟缓的呼吸体味身材自上而下顺次举行放松。

　　每条线上，都可自设九个重点的放松部位，先注重一个部位，默念“松”，再逐步转为“送”的发音，再注重下一个部位，再默念“松”“送”。

　　从第一条线最先，顺次放松完三条线。当放松完三条线后，再把注重力集合在脐部（或其他指定的部位），身材和精力都连结松懈状况，约2~4分钟。每次做两三个轮回。

　　第一条线：头部两侧—颈部两侧—肩部—上臂外侧（桡侧）肘关节—前臂外侧—腕关节—两手—十个手指—手指尖。

　　第二条线：脸部—颈部—胸部—腹部—腹部—两大腿—膝关节—两小腿—两脚—十个足趾—足趾尖。

　　第三条线：后脑部—后颈部—背部—腰部—两大腿背面—两膝窝—两小腿—两脚—两脚底。

　四

　　末了，叩齿、搓手、干洗脸等要领扫尾。

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