女娲之约｜情侣健康常识：古代保健丨男子应当怎样留住性生机？……情感口述……
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男性性功用的强弱，与人的岁数和身材健康状况有密切关系，会跟着人体各器官生理功用的衰退而转变。据调查显现，现在20~64岁的男子，性能力均匀43.9岁就“退居二线”，47.7岁最先“下岗”。那末，男性终究该怎样连结一般的性能力呢？
1.放松
阴茎勃起就是阴茎充血的历程，须要大批的血液进入阴茎，只需血管放松，弹性优越，阴茎能力一般的充血勃起。压力过大是中年男子“性福”的最大致命伤，人临时处在压力之下，会形成精力慌张，使体内肾上腺素分泌增添，形成血管压缩。久而久之，不仅可致使高血压、冠心病等心脑血管疾病，还可对男性阴茎形成负面的影响，会使阴茎血管压缩，充血缺乏，勃起不坚，阴茎天然萎靡不振。因而日常平凡要连结心境宽大旷达，心情安稳，精力兴奋，实时自我减缓压力，制止精力压力形成性能力的下落。
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2.活动
中年人跟着岁数的增添，性激素分泌逐年下降，性能力也逐步消退。有研讨证明，活动能够增进荷尔蒙（雄性激素）的分泌。80%常常活动的男性透露表现，自从每周2~3次活动后，性生活方面的自信心大增，性行为变得越发主动。活动能够增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比之前越发随意马虎使女方到达热潮。因为肌肉得到了磨炼，对射精的控制能力也大大增强，性生活时候也能延伸。以是，日常平凡多举行有氧活动活动，磨炼膂力与心肺功用，能力享受性的优美。
3.注重自我调解
涌现短暂的性功用停滞不该自觉地当做是永久性的。实在，在委靡、慌张、焦炙、寓居情况欠安等情况下是完整有能够涌现临时的性功用停滞的，以是，对偶然涌现的性功用停滞，肯定要有准确的熟悉，不要随意马虎以为本身就阳痿了，给本身形成不须要的心思累赘，只需伉俪之间要多交换，经由一段时候的自我调解后，大部分人都能规复。若是仍觉得无效时，可找专业大夫征询和接收须要的搜检，最好伉俪一同去病院。一般地讲，绝大多数求治性功用停滞的中年男性并没有显着的器质性疾病，性功用下落多在情理之中，其实不属于勃起功用停滞的领域，只需举行须要的调解就完整能够走出疾病暗影。
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