女娲之约｜情侣健康常识：三个妙招 让男子在床上经久不衰……情感口述……

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老夫老妻应对性厌倦的3个措施,夫妻保健

　　为了打响性爱耐久战，彰显男儿本色，许多男子用力浑身解数，实验种种设施来加强耐久性。虽然女人未必须要那末久，然则男子的自尊心却让他们想要越久越好。下面女娲小编就引见三个小妙招，让男子在床上经久不衰。

　　一样平常生涯重疗养

　　一样平常生涯中的疗养，关于男子的耐久性很有资助。要想”久”，别沾酒，固然烟也弗成。这是日本精神绝伦的AV男优加藤鹰的亲自体验。加藤鹰以37岁的年岁，天天仍能射精六、七次，可谓是猛男，颐养要领值得人人进修。

　　为了连结经久不衰的兴旺精神，男子要阔别烟酒、咖啡等刺激性食品，肉类弗成过量，而关于富含精液组成质料-亚铅的牡蛎、裙带菜和红贝等食品则可以或许恰当多摄取。固然，维他命的摄取也是弗成或缺的。另有就是加强磨炼，包管身体健康。

　　腹式肛门呼吸法

　　腹式肛门呼吸法是一种磨炼性能力的好要领，对峙磨炼，可以或许有用刺激性欲、增添勃起力、让男子更耐久。天天约莫十分钟，锲而不舍必有效果。

　　详细的操纵步调有四步。一：取跪坐姿态，调整好呼吸，藉由腹部的气力最先徐徐地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入氛围的那种觉得。二：腹部吸满氛围后，最先压缩腹部，把氛围挤到背地去；三：接着再鼓张腹部，就好象要把氛围由背地挤到头上一样；四：吐气，要像是想把氛围挤向心口和下颚一样逐渐呼出；而压缩的肛门也跟着呼气逐渐放松。在气吐完了以后，腹部只需一压缩，肛门压缩的水平会比设想中更紧。

　　运用O-焕觉震震环

　　要想在床更耐久，比较快的奏效要领就是O-焕觉震震环，这是特地设想的情趣用品，其独占的延时套环，可以或许让男子更耐久，并且另有长达20分钟的震颤，让男女一同共赴耐久的震颤热情。

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