女娲之约｜情侣健康常识：补肾四妙招 让男子雄风不倒_男性护理……情感口述……

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为什么专家都说新郎患前列腺炎很常见？,男性护理

　　补肾固精该怎么做。想要补肾固精，重要的渠道是药物补给和食品补给，除此之外，适当的活动和足够的就寝也是症结。

　　第一、药物增补。药物的挑选肯定要郑重，不要随意马虎置信市场上卖的那些滋补的药物，肯定要去病院征询专家医生，找到合适本身的药品。每每疗养的药品都是中药多一些，罕见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等，根据本身的状况酌情运用。除此之外，一些中成药也是很受迎接的，像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。

　　第二、食品增补。食品增补重如果在日常平凡的饮食进餐中举行补给。主食类只管多食五谷杂粮，粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥，蔬菜类多食黑木耳、长山药，肉类多食腰子，生果多食荔枝，别的的一些另有枸杞、板栗、核桃等。

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　　第三、适当的活动。活动能够让我们的膂力有用生存，泅水、羽毛球都能够，这些关于补肾也是有优点的。

　　第四、肾功能不适时期需调解就寝。这时候男性同伙的状况不适迥殊的好，因而就寝质量也不太高，此时我们更加不能够不注重就寝，逐日8小时的较高质量就寝肯定要有。

　　以上就是男性补肾习用的4要领，性能力欠安的男子，就寝质量也好不到哪去，而调解作息时间才是养肾的最好门路，看似简朴，却有极强的补肾结果!

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