女娲之约｜情侣健康常识：3个保健要诀让男子连结性能力……情感口述……

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　　在两性生活中，男性一向都是主动的一方，然则，许多男性同伙都是虚有其表，在性生活的时刻有所缺乏，如许就会对人人的一般性生活有所影响。以是，在生活中，人人就要注重本身的性保健，那末，男性同伙应当怎样做好保健事情呢?

　　第一诀：推腹推拿

　　男子仰卧在床上，用双手堆叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。

　　然后按顺时针偏向推拿肚脐四周，并逐步扩展至全部腹部。推拿2~3分钟后，再按逆时针偏向，用一样的要领推拿腹部2~3分钟。如许能够舒活腹部、大腿根部的血液循环，让肌肉获得放松，进步性爱活动中下体的能动性。

　　第二诀：推摩阴部

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　　男子照样要接纳仰卧的姿态平躺，这回不要用双手，而是用右手的大鱼际自阴毛处沿阴囊左边，斜着推至会阴部，再从阴囊右边推回。天天推20~30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有高兴勃起最好。

　　这类对阴部的推摩能够增进私处的敏感，增强此处的肌肉活性，是阴囊、阴茎周边的血液流畅更顺畅，对勃起有很好的增进结果。

　第三诀：揉搓阴茎

　　一样接纳仰卧姿态，两双手成相对姿态，先把阴茎挑逗至勃起状况，然后夹在双掌重金举行揉搓1~2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头重复拿捏2分钟。

　　用力要柔柔、精力要集合，搓拿至阴茎挺立为宜。这项步伐能够进步阴茎的韧性、强度、耐久度，让它变得更好用、更耐用。

　　以是在生活中，人人就要注重本身性保健事情，如许人人才能够延续的享用性生活带给人人的快活，于伉俪之间的情绪也是有很大的资助的，以是发起男性同伙在生活中一定要做好本身的性保健事情。

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