女娲之约｜夫妻修身课堂：【生涯百科】橙子减肥法一周可掉4斤肉……夫妻私密保健……

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麻痹龟头能治早泄？男人对早泄的8大认识误区,男性护理

　橙子含有自然的糖分，能知足减肥者嗜甜的欲望，橙子又富含纤维，有助排便，有助削减体内淤积的毒素。以是橙子减肥法是一种不错的减肥要领。

　橙子的减肥道理：

　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有雄厚的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物资。橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最好挑选，嗜甜而又要减肥者能够吃橙子来知足对甜食的欲望。加上橙子富含纤维，多食有助排便，能削减体内蕴蓄毒素。

　N橙子速效减肥单

　　早饭西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

　　午饭蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

　　下午茶鲜榨果汁一杯。

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　　晚饭番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

　　在接纳此减肥法的时刻最好不要吃别的食品，可喝净水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。别的，这个餐单只可用四天，然后住手两礼拜后再用。住手用的那段时候你能够绿色蔬菜和生果为主。

　合适人群：想疾速瘦身的姐妹都合适。

　亲自体验：编辑部一靓女接纳白醋加此法，两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速率让我们都不置信，以是如今推荐给姐妹们。记着管住嘴巴，肥肉掉光光。

　　NO.2橙子康健减肥汤

　　质料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

　做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一同煎水，30分钟后放入以上调料便可。

　　此汤能宽中理气，消弭肥胖。每次服用1碗，天天三次。在服用此汤时，要连结兴奋的心境，多做活动，满身有出汗的觉得最好。

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