女娲之约｜夫妻修身课堂：理性分析 经期能够喝咖啡吗……夫妻私密保健……

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　　女性同伙在经期的饮食是很症结，若是没有注重饮食的话会给身材带来许多伤害，在这段时代，应当恰当挑选一些安神，养分，健脾开胃等易消化的食品，有的女孩喜好在经期喝咖啡，并且有许多传言说喝咖啡能够或许减轻痛经，究竟这段时候该不该喝咖啡呢？

　　要领/步调

　　起首，女孩们要相识咖啡的作用，日常平凡捧着一杯热乎乎的咖啡，那种轻轻苦涩的滋味确切很美好，并且咖啡具有提神，醒脑，驱除委靡等，还能够或许使血管舒张，增进血液循环

　　其次，女孩在月经期，因为身材对照衰弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身材有着很大的伤害，同时也不宜在月经前期食用

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　　第三，人人都晓得在月经时期要连结好优越的心境与就寝，若是这时候喝咖啡，它内里含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于就寝，有的同伙和很少的咖啡都邑致使失眠

　　第四，喝咖啡要选对时候，女性月经前喝咖啡，有能够致使乳房胀痛，心情方面会轻易焦炙、不稳定，并且会斲丧体内的维生素，会损坏体内碳水化合物的代谢

　　第五，无论是月经前适宜经期都不容易饮用咖啡，因为咖啡具有增进血液循环和刺激神经和心血管的作用，能够会引起经量增加和经期痛经的病症，以是这段时候要注重不要饮用咖啡，要多喝白开水，实时增补体内水份

　　第六，要相识自身是否是相符喝咖啡的人群，有的女性同伙，自身就得了胃肠道或许心脏疾病，或许日常平凡喝很少的咖啡就睡不着觉，如许的同伙尤其在月经期一定要制止喝咖啡，有能够会加重自身的病症

以是，经期时期只管不要去喝咖啡，能够恰当喝写花茶。

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