女娲之约｜夫妻修身课堂：5大活动提拔你的“性”感体验……夫妻私密保健……
五大方案让大姨妈悄悄地走,女性护理
活动不只能使人的形体健美，而且还能增强人们对性生活的兴致。性学专家研讨发明处置有氧活动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与活动计划最先施行前对照，40%的人经体育磨炼后更轻易惹起性欲，31%的人性行为更加频仍，20%的人觉得性欲热潮更轻易发展到极点。调查研讨还注解，险些任何有氧活动都对床上之事有所裨益。
科学家以为，活动时期体内可开释一种使人心境奋发的内啡肽物资，这类物资恰恰是机体自然发生的内分泌物，能够使人发生愉悦感，这对增添性欲亦大有优点。活动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇程度增高，这类对身材有益的胆固醇，能“加班加点”消灭动脉中的填塞物，从而增添包罗骨盆部位及性器官在内的满身血流量。因而，每周只需举行三次、每次一小时的“适度活动”，便可大大改良你的性生活。
以下是资助女性有更好“性体验”的5项活动：
活动计划一：泅水
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分歧的泅水姿态所活动到的肌肉分歧，对身材带来的影响也就分歧，个中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必需运用到大腿及骨盆腔的肌肉，常常游这两种姿态，临时磨炼下来，除能够有用防备子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的壮实，还能够提拔妇女性功能，在同房觉得会更加优美。
活动计划二：自行车
这是一项最易于对峙的活动体式格局，它能够磨炼你的腿部枢纽和大腿肌肉，而且，关于脚枢纽和踝枢纽的磨炼也很有用果。同时，它还有助于你的血液循环系统。
活动计划三：慢跑／漫步
对心脏和血液循环系统都有很大的优点，天天连结磨炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提拔女性的性欲望。
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