女娲之约｜夫妻修身课堂：万物冷落的冬季怎样养肾呢……夫妻私密保健……
饮水的秘密之如何喝水养肾,壮阳补肾
正所谓“春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾”，因此在天色严寒的冬季，我们更应该生存珍爱我们的肾。所谓肾，它的作用是过滤血液中的杂质、连结体液和电解质的均衡，然后发生尿液并排挤体外，是我们的主要器官之一。那末冬季怎样养肾呢?
冬季，正如我们所知，天色严寒，冷气通于肾，就是说寒邪起首侵袭人的肾。冬季为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏冷气又通于肾气，以是冬季要养肾。而养肾又分为四点：
1、 养肾阳
冬季护肾阳要“三多三少。
1)“三多”：多穿衣服，裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。
2)“三少”：少过量出汗;少过分劳顿(包罗过分活动);少吃寒凉。
2、养肾阴
冬季，天寒地冻，是阴极时代，也是阴阳都易失调的时刻。冬季天色虽然严寒，但有一部分人，由于失于保养而易生内热，内热又可伤阴，致使阴亏。以是，冬季不但要养阳，也要养阴。
1)药膳类：日常平凡可吃枸杞炖肉、山药、何首乌片炖肉，或桑椹子、龟、鳖、墨鱼、黑枣、黑芝麻、黑豆、黑米等。
2)药物：可服用六味地黄丸。
【女娲之爱】是全网最新最全最完整最系统两性房中术泡妞教程合集！
,
3、养肾精
肾的功用是藏精，《黄帝内经》说：“肾主蛰”、“封藏之本”，这就是说要借助冬季肾主藏的手腕举行封藏肾精，能够收到事半功倍之效。
肾精缺乏应多喝鸡汤、骨头汤;多吃核桃、桑椹、黑枣等;枸杞、黄精、何首乌、鹿茸、鹿角胶、阿胶炖肉吃。
4、养肾气
肾气指肾的功用，肾功用削弱可致使纳气作用削弱、行水功用削弱而致水肿，而且影响到脑功用削弱，和藏精、生髓、充耳、华发、二便及卫外功用削弱。肾为元气之根，肾气缺乏发展下去会致使肾阳虚。
肾虚卫气缺乏的特点是头昏乏力、腰酸膝软、尿多、怕冷、常常伤风感冒流清涕。可多吃枸杞、核桃，或六味地黄丸、何首乌片，或人参泡水服。
扩大浏览：养肾应注重哪些事项
1、连结优越的作息习气，只管制止熬夜。
2、少吃或不吃辛辣或许刺激性食品。
3、积极参加户外活动 ，连结心情舒畅，多喝水。
4、公道安排性生活次数。
5、不要给本身太大的压力，学会公道减压。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
