女娲之约｜情侣快乐秘籍：健脾益胃功改良消化……情侣修仙课堂……
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消化不良是一组包罗多种消化吸取停滞性疾病的综合病症，临床上往往是吸取不良和消化不良并存，又称为吸取不良综合征。本病可表现为食欲不振、腹胀、腹痛、腹中不适、肠鸣、大便溏泻如水样，或夹有未消化食品、有酸臭或奇臭等病症。常常练习本功法能有用改良消化功用，增进胃肠消化和吸取。
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行动要领
天然站立，满身放松，两脚与肩同宽。两手天然下垂，再悄悄抬至肩高，然后冉冉放下与乳头平，如抱球状，手心向内，口眼微闭，思虑平静，静站约5分钟。
用鼻吸气至口内，口闭严，口腔前半部合紧，将气压至口腔后部，向前伸颈将气咽下，使汩汩有声，连咽5~7口。过5~10分钟，可一连嗳气2~3声将气排挤。再咽气2~3口，静站3分钟。第2次咽气后静站3分钟，然后自腰部命门穴（腰眼地点），意想内气发功，以意领气前后进退摆动，似故意似无意。务求惬意天然温和，节拍划定规矩，持之以恒。当向前摆时腹部外凸，向后摆动时，腹部内凹。云云50~100次后静站1分钟。
再以腰为轴，以意领气，从左向右划小圆圈，顺时针迁移转变。腹部可有肠鸣辘辘之声。请求不急不躁，怡然自得，轻松天然。初练者当胃内氛围向肠管挪动时，腹部可有轻轻痛苦悲伤，但过一会儿便可消逝。做50~100次后静站1分钟。要领同上，偏向相反，逆时针迁移转变命运运限50~100次。接着，吸气小腹内收，呼气腹部向外凸起，此时可能从肛门排气。练30~50次，静站5~10分钟。
末了，丹田（肚脐下3寸）发起震颤，先由腹部至胸部，继之满身发作抖动，50~100次后住手，满身放松，精神饱满。静站3~5分钟，气归丹田，完毕练功。
练功时要注重：
1．患者在练功阶段应注重饮食疗养，一样平常以高蛋白、高热量、低脂肪为准绳。须要时宜素食，忌生冷及刺激性食品，忌暴饮暴食，注重定时进餐，不外饥过饱，以略有饱感为佳。
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