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壮阳：男子要性起，请一样平常演习3行动!

男子在举行性行为时，腰、背、膊及手臂饰演非常重要的脚色，由于在男女交合行动中，这些肢体部位是重要力点。因而，男子想在性行为的过程当中获得畅顺及随心所欲的“施展”，通常要注重上述肢体部位的保健和运动性能。想连结这些部位的运动性能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简朴的柔嫩运动，多做有助增长手臂及腰背支持力，通常在床上或地上即可举行，男子想连结“气力”，最好每晚抽点时候做若干次数(次数若干视乎大家分歧体质)，今后举行“床上运动”时便不会力不从心。

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脸部向地面并将身材只管蜷缩躺下，双臂向前蜷缩，头部细微抬起，双臂只管向前伸展及双脚只管向后伸展，每次伸展行动保持10至15秒，然后逐步放松。

望文生义这套行动形如猫儿伸展般;起首，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身材向后拉坐至臀部打仗脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，只管伸展手臂、膊头和背部，伸展行动保持10至15秒，然后逐步放松，再反复全部行动。

姿态近似一般掌上压，分歧的是膝盖贴地。双臂稍向膊头之外支持地面，然后双臂做蜿蜒蜷缩的掌上压行动。注重保持腰部成微弯，每次行动保持10秒，然后重头再做一次，但牢记要按本身才能而为。

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