女娲之约｜夫妻修身课堂：养生要领男子一夏都康健……夫妻私密保健……

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　　方才曩昔的6月6日是芒种，作为二十四个骨气中，代表酷热天色最先，也提醒男子，夏日养生也要最先了!那末男子芒种养生，该注重哪些题目呢?本日女娲小编就来为您引见五种养生要领，男子一夏都康健!

　　《月令七十二侯集解》：”五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。从芒种骨气最先天色日渐酷热，已进入典范的夏日。芒种是地皮耕作的主要骨气，也是人体培土补脾的最佳时期。

　调：四肢疲乏：推拿丰隆穴健脾胃祛痰湿

　　芒种骨气的黄梅时节，氛围中的湿度增添，人体内的汗液没法通行地发散出来，以是轻易让人觉得四肢疲乏，精神萎顿，还轻易致使痰湿内聚，影响人人的进修和工作效率。

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　　中医讲的痰湿，浅显地讲是体内代谢废料聚集。芒种骨气后，很多读者喜好在晚上吃大排档，常吃辣的甜的，”肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去，进而涌现痰湿体质的特性，如偏肥胖，食量大，轻易疲乏，面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形等等。

　　怎样健脾胃祛痰湿呢?人人无妨尝尝推拿丰隆穴。丰隆穴乃足阳明胃经的络穴，常常推拿此穴有健脾胃祛痰湿的作用。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧.5寸，大约是两指的宽度，和适才谁人中点平齐，这个处所就是丰隆穴，天天按压到3分钟。

　　丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用推拿棒，或用食指节重按才行。找穴要耐烦些，可在经穴周围上下左右点按探索，取

　　最敏感的点。当有痰吐不出的时刻，丰隆穴会变得比日常平凡敏感很多。

　　(练习编纂：林艳娟)

要领

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