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性爱过后千万不能做的五件,男性护理

　　说到怎样进步性能力，置信许多男子都邑接纳吃药的体式格局，但是，最新一组相干研讨数据注解：相对久坐少活动者，临时对峙流动、公道活动的人性功用更强。也就是说，活动的功用能够等同于某些“药”。

　　美国杜克大学医学中心一项观察显现，相较于久坐少动者，连结每周4次、逐日30分钟的快走，或举行能量斲丧相称的其他活动，如泅水、慢跑等，能够使成年男性的性功用停滞发生率削减2/3。天下有名的新英格兰研讨所宣布申报以为，纪律活动能够显着下降男性勃起功用停滞的风险，他们引荐的活动强度为逐日步行二英里(约3200米)或斲丧相称于200卡路里热量的其他活动情势。

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　　活动为何能改良男性性功用呢?医学研讨以为，活动能够加强心血管循环系统的功用，增添肌力和骨密度。别的，适度活动还能够进步男性的性自信，削减应激、焦炙等，这些都能够间接或直接改良性功用。

　　在多项提拔性功用的活动中，起首引荐的是快走、泅水、瑜伽以及慢跑等有氧活动。

　　(练习编纂：林艳娟)

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