女娲之约｜情侣快乐秘籍：秋冬为何好养肾的三大缘由_壮阳补肾……情侣修仙课堂……
秋冬养肾应该多吃哪些食物,壮阳补肾
秋冬之际，天色逐渐变凉，人们告别了盛夏的炎夏，迎来了凉快。传统中医以为秋冬为养肾补气的好时节，秋冬由于较为严寒，须要人们斲丧肾里的阳气来反抗冷气的扰乱。这时候就须要我们经由过程种种要领来养肾补气了。那末秋冬养肾的详细缘由是什么呢？
传统中医以为，肾为性命之源，有主骨生髓之说，肾气充盈，则筋骨强壮、沉思迅速，肾气缺乏则阳气衰弱。冬季，是四序中最不为人所“待见”的时节，草木枯萎、万物肃杀，冷气直逼体内，冷气与肾脏相通，冬季就是最斲丧肾的阳气。肾的阳气一伤轻易引发风寒伤风、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气衰弱又伤及肾阴，头晕耳鸣病症也会随同而来。可见，冬季关于肾脏的颐养是十分重要的。
秋冬季养肾缘由一、天然纳气延年益寿
古代研讨以为，肾气与人体免疫功用有着亲昵的干系。冬天养肾不仅能加强人体抵抗严寒的才能，并且还可进步人体免疫力和抗病力，延缓朽迈。冬季肾脏性能一般，可调治肌体顺应隆冬的转变，不然，会使推陈出新失调而引发疾病。
肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防备呼吸表浅的作用。肾的纳气功用一般，则呼吸均匀和调，肾不纳气，便可涌现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病多发时节，养肾有助于肺气呼吸，天然纳气,从而到达延年益寿的结果。
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秋冬季养肾缘由二、肾主骨，骨为肾之余
中医学以为，肢体的功用活动，包罗枢纽、筋骨等构造的活动，皆由肝肾所安排，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法。冬季磨炼还要注重保暖，特别是年迈体弱者，磨炼出汗住手活动时，一定要实时穿上衣服，有条件者换去汗湿的亵服，以防伤风。
擅长养生的人，在冬季更要对峙体育磨炼，以养肾到达养筋健肾、舒筋活络、通顺气脉、加强本身反抗力之功能，从而到达强肾健体目标。漫步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是合适冬季磨炼的项目。
秋冬季养肾缘由三、冬季易生冻疮，防治冻疮需引发阳气
冬季，很多人轻易冻手、脚和耳朵，构成冻疮，有的以至腐败沾染。生冻疮的缘由除天色冷的要素外，另有一个重要要素，就是和血液循环有亲昵的干系，而局部血液循环会流经肾脏，养肾就会增进血液循环，从而能和更好的防备冻疮。
固然，除养肾以外，注重保暖也是一个冬季养生的症结，还能够常常揉搓推拿手、脚和耳朵，对峙用冷水洗手、洗脸或恰当的体育活动，加速血液活动，增进肾部阳气充盈。
以上就是有关冬季为什么要养肾的缘由。总的来说，冬季照样要做好御寒事情，冷气进入的体内的少，抱病的概率才会下落，特别是冬季多发的伤风。另外，另有一些冬季轻易复发的疾病，如哮喘、慢性支气管炎、心脑血管、枢纽炎等也要加以提防。
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