女娲之约｜情侣快乐秘籍：十个女人九个寒 另有一个虚_性科学……情侣修仙课堂……

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12步找回性高潮：自我爱抚引导对方换个体位,性科学

　　原题目：十个女人九个寒 另有一个虚 　　“十个女人九个寒，另有一个虚”，女性生成阳气比较弱，若是冬季会手脚冰凉，大冬季常常脚冷睡了一个晚上了脚照样冷的。日常平凡脸色苍白，有气无力，阿姨到来腹痛难忍，另有大批血块，不用说，你就是寒凉体质了。怎样改良寒凉体质呢，能够从以下五方面入手，由内而外疗养本身的身材。 　　起首，饮食要多吃温性的食物。 　　可适当多吃温热的食物，如牛羊肉等；南边天色较温文，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。 　　女人的挚友，桂圆红枣红糖这些少不了，红糖姜茶也是很好地，冬季来一个，既暖身又补血，记着，内里姜不要切开要用刀拍压它，如许结果会更好。 　　要注重少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等水果，只管不吃冰淇淋等冰镇的器械。 　　其次，要注重保暖。 　　炎天待在空调房最好也要做足保暖的工夫，不要随便马虎赤脚，做好脚的保暖步伐，寒从脚底入。 　　天色严寒时要实时增添衣服，部分也要做足保暖的工夫，,

,冬季不要随便马虎袒露肩膀脚踝这些处所，以制止“寒邪”入体。少呆在阴冷湿润的情况，多晒太阳。 　　再者，要连结心境愉悦 　　碰到不兴奋的事变，要实时接纳适当的体式格局宣泄出来，多与家人、同伙相同。不要把不兴奋的心情压制起来，一朝一夕，人就已于起来了，烦闷伤身，七情六欲过于纵容都邑伤及身材。 　　天天连结一个兴奋的心境，不论碰到什么事变都连结乐观的状况，笑一笑十幼年，天塌下来了也有高个的人顶着。出了死活，其他的都是小事，凡事多看开。 　　别的，养成优越的生涯习气。 　　天天足够就寝，不要熬夜。早起早睡身材好，年青人仗着本身年青身材好随便马虎随便熬夜，吃冷饮吸烟饮酒，生涯暴饮暴食，热中油腻油炸烧烤食物。 　　饮食要连结油腻养分，过于油腻的器械要少吃。改掉不良的生涯作息习气。 　　末了，多运动。 　　慢跑、快步走等有氧运动会让满身运动起来，增进血液循环，有助于减轻体寒病症，临时对峙可逐步转变寒性体质。但要注重制止举行高强度运动，不然易“宣泄阳气”，反而加重体寒。 　　体质衰弱不适合运动者能够天天泡泡脚，用40摄氏度摆布的热水淹没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，结果会更好。（家庭医生在线）

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