女娲之约｜情侣快乐秘籍：一样平常多做几个小动作能壮阳……情侣修仙课堂……
男人“例假”每两个月一次,性爱常识
男子年龄到了肯定阶段，就最先逐步“委靡”了。腰最先酸了，腿最先疼了，这肾，也是愈来愈不好了。不说还能连结高质量的想生涯，连走路都有点辛苦了，这可如之奈何?一同来看几个一样平常小行动，几个行动若是常常做机能让你轻松到达壮阳结果。
轻摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯串胸腹的任脉所谓“任脉”，是指岂论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳结果的穴位。自我推拿时，起首能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。固然，若是有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟摆布，有很好的强健作用。
多踮脚尖
多踮脚尖有助于益肾壮阳，进而改良性功能，特别是在小便时。要领是双足并拢着地，用力踮起脚根，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次如许的踮脚尖活动，终年对峙便能到达很好的益肾作用。若得了慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。别的，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时摆布做1次踮脚活动，可以使下肢血液回流顺畅。
玩玩手指
我们能够发明一个征象,爱打麻将的老年人老年痴呆的观点不高,爱动手指的白叟不只能够延年益寿,男性老年人同时也到达了补肾壮阳的结果。由于食指尖端桡侧指甲旁就是商阳穴，传统中医以为，刺激该穴具有显着的强精壮阳之效，可延缓性朽迈。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉;或应用伞柄等推拿食指。
小便不语
撒尿的时刻不准措辞。为何呀?下边泄上边也泄，那就完了。不准打手机，还得要咬牙。为何要咬牙?也是为了固肾气。怎样咬?道家内里有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?“如”就是彷佛，然则没有。以是上下牙实在基础没有咬上。就彷佛上下牙中心有两枚枣核一样，假造的枣核，你只是用力地去咬谁人假造的枣核而不是咬牙。人人能够做一下，觉得就是你没咬上，背面还在用力，彷佛有两个枣核一样。实际上就是连结气机内收的一个状况，收敛住本身的肾气，让它不外泄。
推拿腰穴
肾虚最常见的病症是腰酸腰痛，有一个要领很管用――揉腰眼穴。中医以为，用掌搓腰眼，不只可疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人常常搓腰眼，到了老年可连结腰背挺直，还能防治风寒引发的腰痛症。推拿腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，关于椎间盘凸起症、坐骨神经痛等病也有肯定疗效。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹下中。(泉源:腾讯-时尚频道)
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
