女娲之约｜情侣快乐秘籍：最适合中国男性壮阳5大妙方_房事保健……情侣修仙课堂……
六件事造成伤了男人的“性”,房事保健
合适中国男性壮阳的几种要领
活动壮阳法
公道的活动磨炼不仅能连结康健的体格，并且能进步性生活的质量。专家建议每周活动2-4次，每次延续30-45分钟的有氧活动，可大大进步性生活质量和兴趣，削减阳痿发作，进步性欲，到达壮阳的结果。针对性生活的须要，我们也能够偏重的磨炼以下的部位：
1、双肩。将双臂向前蜷缩，右手捉住摆布腕，再将双臂向头的上方拉伸，细微向后用力，直到腋窝处觉得细微的拉力。连结这一姿态5秒，放松后在重复行动3-4次。
2、腹部。天天对峙举行仰卧起坐的磨炼便可加强腹部的肌肉，次数依小我状况逐步增添。
3、腹股沟。盘腿坐下，身材双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，延续3-4秒，放松一下，再重复行动2-3次。
冷热水瓜代浴，进步男性性性能
运用冷热水瓜代浴，望文生义就是先在澡盆内同热水浸泡，身材充足温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟摆布，阴茎阴囊压缩后再进入浴盆，云云重复3-5次，天天对峙性功用便会加强，精神越发充分，减轻委靡。
“空冷式”磨炼法
消费精子和雄性激素的睾丸在运作时须要比体温稍低的温度，因而被子盖着阴囊不克不及优越的散热就会影响睾丸的功用，我们能够将阴囊暴露在凉快的氛围中就寝从而处理这个题目。“空冷式”磨炼法对年青男性的结果极佳，增进精子的消费和雄性激素的增添，性生活得以改良。
阴囊推拿法
推拿阴囊，要领就是用手指从阴囊上部悄悄揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次便可，不须要太长的时候。这类要领能改良睾丸的血液循环，进步男性性功用。
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