女娲之约｜夫妻私密达人：少男少女养肾的习气 一同学起来_壮阳补肾……夫妻情感日记……
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肾是人的性命之源，不论是男子女人，肾都是非常重要的。有句话是如许说的：“人活百岁，补肾六十。”养肾是门大学问，养肾不只要有优越的生活习气，还应运用适应天然的保健护理，肾养的好，人看起来更有生机，充溢气色，更显年青。以下是一些养肾的好习气。
1、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分，清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你能够做一个试验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时候，就会觉得腰部酸软，身体委靡。这反过来证实，吞咽津液能够滋养肾精，起到保肾作用。
2、大便通顺
宿便停积，浊气上攻，不只使人心烦气躁，胸闷气促，并且会伤及肾脏，致使腰酸委靡，恶心吐逆。因而，连结大便通行，也是养肾的要领。大便难明时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可引发肾气，加快排便；行走时，用双手背按揉肾区，可减缓腰酸病症。
3、实时排尿
膀胱中储存的尿液到达肯定水平，就会刺激神经，发生排尿反射。这时候肯定要实时如厕，将小便排清洁。不然，积压的小便会成为水浊之气，损害肾脏。
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4、就寝养肾
足够的就寝关于气血的生化、肾精的颐养起着重要作用。临床发明，很多肾功能衰竭的患者有太过熬夜、过分委靡、就寝不足的阅历。因而，早睡早起，有利于肾精的养护。
5、制止劳顿
体力劳动太重会伤气、脑力劳动太重会伤血、房劳过分会伤精。因而肯定要实事求是，劳作有度，房事有节。如许才有助于养肾护肾精。
6、足部保暖
由于肾经起于足底，而足部很轻易遭到冷气的侵袭。因而，人的足部要特别注意保暖。别的，足底有很多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。
有个成功人士曾说过：在你性命的末了30年中，你养成习气，在你性命的末了30年中，你的习气决议了你。以是，在性命末了的三十年，你必需养成优越的护肾习气，本日你颐养肾，来日诰日滋养你。
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