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想要让一个男子在性生活中显示得异常骁勇的话,我们肯定要给男子最雄厚的养分作为支撑。以是，骁勇做爱的男子也应当不悭吝对本身身材的颐养。下面引见的4种维生素对男子尤为重要。
维生素A
研讨发明，维生素A具有进步免疫力和抗癌作用。并且对珍爱视力大有益处。一个男子天天维生素A的一般摄取应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。别的富含维生素A的食品有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主意分外增补维生素A。
维生素B6
这类人体弗成缺乏的养分成分对加强免疫力有优越的作用。研讨注解，它还能够防备皮肤癌和膀胱癌。维生素B6珍爱肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。并且对失眠症有医治作用。你逐日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。
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好活动的男子斲丧的维生素B6较多，因而应多增补几毫克。其他富含维生素B6的食品有鸡肉、鱼、肝、土豆和葵花籽等。专家们主意逐日摄取量不凌驾50毫克。
维生素C
维生素C加强免疫力，防备癌症发作，削减心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防备白内障发作，加快伤口愈合，减缓气喘，对医治不育症也有功能。维生素C供给充足能够推延朽迈。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好泉源。维生素C能够防治伤风如今已众所周知。
维生素E
研讨注解维生素E能够下降胆固醇，防备血小板在动脉内集结，进步免疫力，消灭体内杂质，防备白内障。富含维生素E的食品有杏仁、花生和山核桃。单从一样平常饮食中很难取得充足的维生素E，最好服用维生素E药片对照平安。
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