女娲之约｜夫妻私密达人：精子质量标准怎样权衡？提拔精子质量的4大窍门……夫妻情感日记……

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精液的作用有多大？吃精液竟然有这么多好处,男性护理

男子精子质量规范与可否胜利受孕成正比。当精子质量规范及格时，受孕概率大，胎儿康健水平高，反之则受孕率低，胎儿易涌现康健题目。那末，精子质量规范是用甚么权衡的呢？若是质量不过关如何进步精子质量呢？

精子质量规范
权衡精子质量规范要从精液量、色彩、酸碱度、粘稠度、生机等方面举行权衡，详细规范以下：
精液量：大于或即是2ml属于一般。
色彩：色彩灰白或稍微发黄属于一般。
酸碱度：将精液举行酸碱度测试，PH值在7.2-7.8之间为一般。
粘稠度：将含有精子的精液放在玻璃器皿中，用玻璃棒蘸着精液并悄悄提起，拉丝水平小于2厘米为一般。
生机：精子中呈直线敏捷向前活动者≥50%。

精子质量低如何办？进步男性精子质量的要领
1、优良蛋白质和精氨酸食品：如何进步精子质量？优良蛋白质是精液构成的主要质料。高蛋白食品包罗瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等，精氨酸是发作精子的须要身分，缺少精氨酸时会发作少精子症。含精氨酸的食品包罗鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、增补种种维生素：如何进步精子质量？维生素可认为精子供应质料，增进精子发作，防备性器官遭到危险。维生素E与生殖系统干系最亲昵。能防备性器官老化，再生空输精管，加强精子生机。含有维生素E的食品在加工过程当中常常会被损坏，因而它们能够作为制剂，如维生素E胶囊。其他维生素在盛行蔬菜中含量雄厚。

3、增添矿物质的摄取，特别是微量元素：人体睾丸、前列腺和精液中都含有高浓度的锌。临时摄取锌缺乏会致使精子稀缺和睾丸萎缩。高锌食品主如果贝类，如牡蛎，个中含有最多的锌，能够吃更多。
4、恰当增添绵羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等性激素雄厚的食品摄取量，可增进精原细胞破裂和成熟，有利于精子发作。

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