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寝室性爱姿态 能泄漏出伉俪情绪中许多不为人知的“隐秘”。“同床共枕是美满婚姻的必要条件之一，申明两个人相互依赖、信托，情绪稳固。近年来，有研讨发明，睡姿还能反应伉俪对婚姻的立场。”美国就寝专家阿历克斯·卢克曼传授说。本期，本版剖析了种种睡姿，并指点伉俪们一同“睡个好觉”…

睡姿泄漏爱有多深

“生同寝，死同穴”。在中国，恩爱伉俪是不太会接收分床而睡的。在美国也是云云。美国国度就寝基金会的一项观察显现，对多半伉俪来讲，哪怕通知他们分床睡有诸多优点，仍有凌驾六成的人对峙和爱人共枕而眠。“在他们看来，这是和呼吸一样天经地义的事。”美国明尼苏达州立大学社会学传授保罗·罗森布拉特通知《性命时报》记者。

罗森布拉特是美国第一个系统研讨“两个人分享一张床”的学者。他著有一本书，名叫《两个人一张床：伉俪共用一张床的社会学剖析》。个中记录了42对伉俪的就寝状况，还剖析了分歧睡姿所反应的情绪。

面对面：

你们不仅能“同呼吸”，还用身材构成“包围圈”。如许的睡姿表示两边对这段干系都觉得知足、放松，情绪稳固，高品质的相处时刻多。

牢牢依偎最好性姿态：

这是身材上的无穷切近，显现出情绪的亲热无间。“睡在后方的一人，在婚姻中每每扮演着保护者的脚色;睡在前面的谁人则是被照应者，情绪细致、异常恋家。这类亲热的睡姿另有一个优点，就是能增添性爱次数。”《睡姿的隐秘言语》一书作者、美国行动学家意梵尼·托马斯说。

背对背：

如果你们一向云云，申明两人性情自力，喜好差别大，不必借助肢体密切来表达情绪，并且会尊敬相互的分歧。但如果近来才涌现的，那表示伉俪干系涌现了抵牾，须要增强相同。

姿态不定：

你们特性自力，但在多半题目上能杀青一致。主动伸出四肢的一方依赖性更强，须要确认枕边人一向都在。

他鼾声如雷，你轻易惊醒。最快的解决要领是买一对耳塞。须要提示的是，打鼾是一种病，为朋友康健着想，应当勉励对方主动就诊。

另外，别在床上摆放毛绒玩具，或在寝室里点香薰烛炬。寝室部署应当简约、爽利。和就寝无关的器械偶然看看，能进步情味，但长时刻摆放，就会成为生涯的累坠。

哪一种睡姿“最班配”

“郎才女貌”道出了伉俪班配的形状目标。要想睡得好，相互的姿态也要“协调”。意梵尼·托马斯从就寝空间的角度入手，总结了一些班配的睡姿。

侧睡，四肢伸出：合适找一个喜好仰睡的人。这能包管两边有肢体打仗，但不会影响相互的就寝质量。

趴着睡 ：能够和侧睡者“搭配”。

仰睡，四肢自在舒展：合适找一个蜷曲着睡觉的人，或是习气侧睡，且四肢都紧挨着身材的人。

“入睡典礼”增甜美

在进修分享一张床时，伉俪会发明诸多优点。好比，共枕眠能带来至高的亲热;许多老婆都承认，丈夫躺在身旁，内心很扎实;身材康健状况欠佳的伉俪以为，有一个“床伴”就是多了一个救生员;做恶梦时，朋友温顺地抚摩本身，还能遣散梦中的恐慌。

“有些伉俪坦言，分床睡是致使他们婚姻失利的缘由。”罗森布拉特说，为了更好地施展同床睡的好处，除睡前的拥吻，伉俪们无妨增添一些“入睡典礼”，来表达对相互的爱。

说句好听的。一方要睡时，应当说一句简短的话，倾吐本身的爱，哪怕只是一句“美梦，瑰宝”，都能让朋友觉得暖和、甜美。

下意识地抚摩。若你们都有睡前浏览的习气，看书时别让手闲着。用手指当梳子，帮朋友简朴推拿，有助于其放松，并疾速入睡。

关上灯，轻声细语地聊会儿。只能说说当天碰到的一些趣事，但触及款项、子女教育、人际纷争和工作压力的，都不能带进寝室，更别带上床。

亲吻、笑容。这能让对方带着爱意，幸福地进入梦境。

伉俪共用一张床，碰到的题目真不少。罗森布拉特访问了42对伉俪后发明，险些每对伉俪都要花上一年半载，去顺应朋友的就寝习气。为此，美国行动言语学专家帕蒂·伍兹供应了一些切实可行的革新要领，资助伉俪顺应相互的就寝差别。

他爱睡前看电视，你要百分百恬静。最好的解决要领，是把电视机请出寝室。由于有多项研讨证实，寝室里放电视，会影响就寝质量和伉俪干系。或许设置一个自动关机时刻，通常以20分钟为宜。多半习气看着电视入睡的人，都能在这一时刻内顺遂入睡。

他爱睡前浏览，你喜好说说话。女性喜好开“卧谈会”，主如果忧郁两人日间交换不敷。老婆能够请求丈夫早些上床，两人一边看书，一边聊聊风趣、正面的话题。

许多时刻男子会不在意这些细节。许多时刻我们经常疏忽这些细节。

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