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从剖解学上来讲您的阴茎分为三个小室：两个大的局部是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体。另有一个小的局部是在您小便和射精时起关键作用的，它在全部阴茎的底部，医学上称它为阴茎海绵体。
教程：阴茎天然增强术
一个康健强壮的阴茎是我们每一个男士的寻求！请细致向下浏览。
从剖解学上来讲您的阴茎分为三个小室：两个大的局部是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体（Corpora Cavernosa）。另有一个小的局部是在您小便和射精时起关键作用的，它在全部阴茎的底部，医学上称它为阴茎海绵体（Corpus Spongisum）。
当您有性的需求时，大脑会释放出性激素（荷尔蒙），它起到将大批的血液带入阴茎的作用。当这些血液倏忽涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎肌肉就勃起了。
从阴茎的生理构造看，成年人增大阴茎重要有以下几种门路：
1. 增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包罗勃起和疲软状况）。
2. 由于阴茎体并非完整袒露在耻骨外，在耻骨之内另有相称长局部没有袒露。因而，能够或许使没有袒露局部的阴茎袒露出来，就到达增进的目标。
3. 让阴茎悬韧带最大限制地舒展，也能够有用增进阴茎。一些高水平的泌尿科医师每每经由过程切除患者阴茎悬韧带从而到达患者阴茎延伸之目标，多用于阴茎不测切断后的延伸手术。然则切除阴茎悬韧带有个很大的瑕玷就是－－阴茎勃起后缺少气力支持，使勃起不敷坚硬，阴茎头每每不是奋发着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的觉得。
天然无痛阴茎增大法恰是基于上面的理论一而发展起来的。为了相识天然物理阴茎增大法的可行性，另一个最基本的观点人人应当晓得。那就是肌肉细胞。本质上来讲，您的阴茎肌肉与身材上许多如二头肌，四头肌，胸肌是雷同的。 corpus cavernosa（阴茎主体）内的勃起肌和corpus spongiosa （阴茎海绵体）能够经由过程磨炼来到达增大长度，增添粗壮度和增强硬度的目标，就象经由过程磨炼增强任何一种肌肉一样。正如您能够经由过程健身来使身材得以更强壮，您的阴茎肌肉也能够经由演习变粗，变长。
增添阴茎的巨细与增添阴茎主体与海绵体内肌肉细胞的巨细严密相干。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强制肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您举行本手册中所引见的演习要领时，阴茎内血液量大大增添，迫使细胞空间增大到最大限制。进过3-6周的强制演习，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，如许当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎天然到达了增大的目标。
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经由过程我们上，下两集的演习，您的阴茎内的肌肉细胞壁得以增厚，阴茎内部血液循环系统得以提拔，如许就能够使更多的血液涌入阴茎，使得阴茎到达增大的目标。这类增大是肌肉增壮的独一门路，同时也是阴茎肌增强的独一要领。
我们将一步一步地教会您怎样运用最准确，最快速的体式格局来到达阴茎增大的结果。经由几周的演习，您的阴茎不管在勃起时或非勃起时都将取得严重转变。一，两个月今后，您的阴茎不单单只是变得更大，更粗，还将变得更康健，勃起的硬度和耐久才能也将大大提高。
第一章： 热身活动又称热包装预热法：
扩大阴茎的准确要领是要当你勃起时扩大阴茎主体和内里的充溢血液的海绵体。若是未做预热活动即最先演习，则轻易形成你的阴茎体内充溢了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎演习也应现从预热最先。它将会使你的阴茎主体暖和并增强海绵体及其弹性。
起首，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头四周，（然则注重不要形成痛苦悲伤），10秒钟后摊开，反复10次。做拉长扭转活动，顺时针及反时针偏向各十次。由此你会觉得阴茎已局部勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是由于接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸局部。
要领以下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布纵然难以忍受，由于热力会很快消逝。同时将脚放入热水中。一样的要领运用五次。运用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加快活动，扩大血管以便加快血液循环，由此增强演习的结果和增大阴茎尺寸。 或许能够运用洗热水浴的要领来举行热身，记着浴盆中水温应连结在摄氏 52 度，并使水的高度凌驾腰身，延续时间在10-15分钟。
热身活动应在每次演习前及演习后举行，如许会加快演习的结果，并制止在演习中能够涌现的危险。
第二章： 阿拉伯语JELQ要领
阿拉伯语JELQ要领引见：在我们手册上集合重要演习之一是阿拉伯”Jelq”挤奶法。
这里我们将偏重引见该法大的事情道理，和演习要领。 该法应天天对峙赓续的演习，以确保阴茎主体中细胞容量连结最大。对峙不楔的3个月演习是瞥见重要收成所须要 的，6礼拜今后，许多人包罗我本身已取得1英寸的长度增进。
在你最先阴茎增大演习 之前，记得你应当悄悄捉住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的偏向迁移转变你的阴茎。 延续几分钟后，确保你已为热包装预备好了。 然后接纳我们已引见过的热包装法来举行预热。
马斯特和强森说，男子的性反应重要发生在阴茎颈和阴茎干上，这也许是纰谬的。一九八零年出书的《哈特男性性行为申报》和皮尔沙尔博士汇集的材料上都说，男子运用抚摩阴囊的体式格局自慰才是准确的，而置信阴茎是自慰时必摩擦的“重要器官”有先入为主的误区。
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