女娲之约｜生活小窍门：【黄帝内经十六条养生语录】……
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《黄帝内经》内容非常雄厚，《素问》着重人体生理、病理、疾病医治准绳道理，以及人与自然等等基本理论；《灵枢》则着重于人体剖解、脏腑经络、腧穴针灸等等。纵观全书，《黄帝内经》提出了十六条养生语录。
1．“饮食有控制，起居有纪律，不妄事劳累”；肆欲纵色，耗散精气，饮酒行房事，此行差也。
2．“唾沫吐得太远，有伤元气”。
3．“澹泊虚无，真气从之，精力内守，病安历来”。没有非分之想，温和舒适，真气生存体内，形影相随，病不伤也。
4．“仁者寿也：襟怀胸襟宽阔者，益寿；反之。襟怀胸襟狭窄者，不益康健有害性命”；品德不克，纵服玉液金丹，未能延寿；品德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注意品德修养：“浩然正气”有利于身心康健……
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5．“若是连本身都不能谅解的人，怎能心如止水；”“还在推断值与不值得，可见心中另有权衡，照样有‘气根’”。
6．“悲忧愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”就是说：心情不稳定，甚么病都来了。
7．“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气息合而服之，以补精益气。”“安生之本，必资于食；不知食宜，不足以存生也。”
8．大病大汗后弗成冷水浴，太饿太饱都弗成洗澡；晨起三千步，睡前泡足浴；足浴，能够促就寝；春季洗脚，升阳固脱；炎天洗脚，暑湿可去；秋日洗脚，肺润肠濡；冬季洗脚，丹田温灼。
9．“起居有常，卫生公道”。春三月：应晚睡夙兴，信步于天井，舒缓身材；夏三月：晚睡夙兴，不怕白天长，胸中无肝火，违背快乐；秋三月：早卧夙兴，使神态连结舒适，违之伤肺；冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。
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