女娲之约｜生活小窍门：伉俪协调性生活的6大康健好处……

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美满的性生活让夫妻与失眠告别,夫妻保健

　　伉俪性生活不仅是肉体的开释、心灵的交汇，同时对两边的康健也有很大资助。或许你不信，然则做爱的确是一项很有好处的康健活动，不外必需建立在公道、协调的基本下。

　　1、锻炼身材

　　性生活相当于做慢跑活动。如以每星期做爱3次计，一年以内相当于慢跑75公里，所熄灭的热能是7500卡。有纪律的性生活能够或许增进推陈出新，有人说做爱就是床上活动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增添了细胞内取得的氧宇量，增进了体内各脏器和构造的功用。这一点看来照样有肯定依据。

　　2、增添激素分泌

　　男性天天都邑分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，并且男性也须要常常增补这类雄激素，由于只要如许才能连结男性的特性。在做爱时期特别是在性热潮和射精前，体内能天然开释的该激素比日常平凡高3～5倍，以是在西方，许多男性不消吃药物来增补激素，倒愿望身材能够或许天然开释如许具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够或许使女

性连结优越的血液循环，性生活有纪律的女性，雌激素程度比偶然做爱的女性要高很多。
>>>连结伉俪性交生机的五项康健准绳

　　3、减缓痛苦悲伤

　　性生活(尤其在性爱热潮期)能够减轻外伤引发的痛苦悲伤、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性爱热潮时开释的内啡呔能进步忍耐痛苦悲伤的才能。

　　4、减轻压力、珍爱思想年青

　　如今事情慌张，许多人愿望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的挑选，其实在人心境愉悦的时刻举行性生活，对男女两边都是最有用的削减精神压力的门路。然则太过劳顿，事情压力大，也会没有心境做爱，由于这也会斲丧膂力，以是没有精神的情况下也不要委曲。依据日本的医学研讨注解：恰当的性爱有助于防备大脑老化和增进推陈出新，推延记忆力消退的速率。

　　5、珍爱前列腺

　　性发育成熟的男性按期的射精能资助消灭前列腺内聚集的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，个中包罗大批的前列腺液，若是临时没有射精，前列腺内就会聚集陈腐的前列腺液。但须要注重的是，性生活不克不及太过，由于频仍的性生活，使阴茎处于慢性充血的状态，致使前列腺肥大或许肿大，轻易患慢性前列腺炎。

　　6、削减皮肤病的发作，增进仙颜

　　皮肤血液循环不良，会致使粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加快血液循环，平衡推陈出新，让皮肤光亮细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡病院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)举行十年追踪研讨，发明人的表面25%来自遗传、75%来自行动，而行动包罗3个要素：身材活动、心理活动、性爱。能够说有纪律的性爱能使人面貌更美，但反过来就不肯定建立。

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