女娲之约｜生活小窍门：秋季男子养生壮阳的食品有哪些_房事保健……

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　　俗语说“春生夏长秋收冬藏”，就是通知人人秋日是“养收”的时节，是滋阴壮阳对男子考究性保健的时节，秋季滋补是非常主要的，因而，宽大的男性朋友们，人人肯定要在这个天高气爽的时节时掌握好这个机遇，下面由专家为人人引荐一些秋季合适男性阴壮阳方的食材，在享用口福的同时，还能滋阴壮阳，真是一石二鸟哦。

　　依据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的准绳，秋季滋补是非常必要的，男性滋阴，在秋季主如果健脾、补肝、养肾、清肺。下面给人人引见秋季男子养生壮阳几个方面的食物：

　　坚果类食物：种子(如坚果及籽类食物)是植物的胚芽，相当于动物的胎盘，含有生养酚，对人的生殖功用有优点，比方核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、枣泥、龙眼肉等。

　　杏仁有润肺除燥的功能，迥殊合适在枯燥的时节食用;而栗子性温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾等功能，脾胃虚寒者可多食;

　　另有核桃，据《本草纲目》纪录，核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺;花生就有醒脾开胃、理气补血、润肺处水等功能。

　　坚果的品种繁多屈指可数，白果、腰果、夏威夷果、瓜子、榛子、松仁等等果仁都含有人类所需的分歧养分成分，在秋季多食坚果，不仅能供应身材所需的各种养分，同时还能养生健体。

　　粘滑食物：凡此类有胶性的粘滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。罕见如鱼贝类：黄蟮、团鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

　　含番茄红素食物：研讨注解番茄红素是男性最须要的养分素之一，它主要能让前列腺更康健。在采访中，诸多专家都对这类食物元素非常推重。

　　以上就是对“秋季男子养生壮阳的食物有哪些”的简朴引见，置信人人也有所相识了吧。专家提示：人人应当注重适应自然界纪律，在秋季应控制房事，蓄养阴精。这点关于人们是迥殊主要。秋季不要太过透支膂力，注重养肾保精，则能延缓朽迈，到达长命，以是秋时节欲是非常主要的。

壮阳秋季

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