女娲之约｜生活小窍门：女性必备之有用乳房推拿操……
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关爱乳房，关爱女性康健。乳房康健是每一个女人需要用终身去运营庇护的康健奇迹。怎样颐养乳房天然也是女性同伙们必备的基本知识。跟着科学的生长，乳房的颐养要领与手腕也愈来愈多，其中最康健的一种要领就是乳房推拿操了。下面就为人人引见几种简朴有用的乳房推拿操。
倒少许调好的推拿精油在手上(或许直接滴在胸部上），然后匀称的涂抹在胸部。在推拿历程当中若是觉得推拿起来不是很滋养，即有涩的觉得时随时再加少许推拿油。推拿手段能够分四步来举行:
推拿手段一
1、以大拇指一边，别的四指合拢为一边，虎口伸开，从双方胸部的外侧往中间推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手连结一样的外形，从左胸最先。左手从外侧将左乳向中间推，推到中间后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一向推到锁骨处。就是说两只手交织着推左乳。反复30次今后。换右乳。这个行动很主要。
3、手做成罩子状，五指稍离开，能罩住乳房的模样。要稍稍哈腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头偏向作提拉行动。反复20次。 4、双手绕着乳房作圆周形推拿，推拿到胸部上剩下的一切的精油都吸收完为止。
推拿手段二
每一个行动反复8-10次，紧实胸部肌肉，增强支撑力，让您的胸部愈来愈挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形推拿。
2、双手从乳房下面离别向摆布两方往上提拉，直到锁骨的地位。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状推拿。
刺激胸部构造，让乳房长大
1、以双手手指，圈住全部乳房四周构造，每次停止3秒钟。
2、双手伸开，离别由乳沟处往下平行按压，一向到乳房外围。
3、在双乳间做8字形推拿。
刺激乳房，拉高胸部曲线
1、身材站直后，举起右手，向上蜷缩，右脚则向下舒展。
2、延续五秒钟以后，换舒展左手左脚，将身材只管蜷缩。
3、摆布轮番舒展约各五次。
使胸部不会松垮的推拿法
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1、从乳房中间最先画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外助最先，以画小圈体式格局做螺旋状推拿。
3、两手掌悄悄捉住双方乳房，向上轻轻拉引，然则别捏得太用力。
增补申明
指压时搭配以下的穴道，举行精油推拿，每次压五秒，一次举行5-6个回合。更有奇异的功能：
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的地位。
乳根穴：双方乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连征象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）等于天溪穴。
以上实施时，同时交织用冷水淋浴推拿，越冰越好，對於乳房的尖挺更有奇效，最好以推拿五分钟，实施冷水倾泻推拿一次五分钟为主！
若是你正值发育期，以上这些要领绝不会你扫兴的！至於已过了青春期的女性，也不要泄气，这些要领照样实用的，想要挣脱飞机场的逆境，只需锲而不舍，肯定能够收获得结果的。
乳房洗澡推拿
1、将浴水调至40℃摆布，较人体温度略高为宜。
2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗满身，使满身发烧。
3、用手对乳房举行推拿。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧洗擦乳房。
5、开大喷头，边刷边冲刷乳房，浴后抹上滋养霜，并用两手按顺时针偏向悄悄推拿10分钟。也能够用冷毛巾悄悄揩抹，使肌肤压缩。
6、若是乳房太小，可用毛巾瓜代做冷敷和热敷，10分钟瓜代一次。
7、若是乳房过大，则用冷水冲浴。
8、若是乳房下垂，最好用洗澡头从乳房下部往上冲，并环形地推拿乳头四周，借以增添构造张力，使乳房坚硬。
提示：
胸部、乳房推拿，最幸亏睡前、醒后或是洗澡时举行。推拿时不要运用推拿乳或是其他刺激性药物，以运用肥皂水为宜。推拿前洗净双手，剪去指甲，以避免毁伤乳头或是皮肤。
乳房之于女人，是一种巨大的存在，也是一种优美的存在。从小到大，它是女性最好的同伙，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的历程。乳房会跟着时候的推移而发作变化。因而，分歧岁数的女性，面临的乳房题目也各不相同。为了防备种种乳腺疾病的发作，女性同伙肯定要紧记，常常做胸部推拿操。
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