女娲之约｜生活小窍门：给老年人性生活的4个提醒_暮年性爱……

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谨记 老年性生活4项原则,暮年性爱

　　老年人的性生涯不该向年轻人那样请求高难度的性爱技能，取而代之的应更注重两边精神上的交换，纷歧定要每次性爱都到达性热潮。老年人的性生涯应分外注重，究竟结果老年的机体才能不如年轻人那末灵活。统统从身材康健角度动身才是最康健的。

　　1、关键在于心情愉快

　　老年人的性生涯不仅仅是身材上的一种交换，而应当侧重于精神上的愉快。老年人看待性生涯的立场不该委曲，在身材不适的时刻应停息性生涯，也纷歧定每次都要热潮，对对方的触摸也能够获得肯定程度上的知足。因而，老年人肯定要乐观放达，舒怀无忧。要摒弃统统名利之念忧思之虑，活得超脱萧洒。有了好心情好心情，性福生涯也就跬步不离了。

　　2、依据身材状况决议是不是性事

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　　老年人的身材不免会有疾病缠身，而有些疾病是须要制止冲动的心情，比如说心脏病，得了心脏病的老年人举行房事时应只管的掌握本身心情，制止过于冲动和亢奋，最好征询大夫。

　　3、做好房事前的预备

　　老年人最幸亏性生涯前预备好温开水和润滑剂，老年人的阴部爱液比较少，过程当中能够运用润滑剂制止阴部因磨擦发作的疼痛感。房预先最幸亏五分钟后增补一杯温开水，给身材增补水份规复机体能量。

　　4、注重一样平常磨炼

　　身材是革命的本钱。活动能够激活身材性才能，制止发作阴茎勃起难题的想一想发作。在饮食上也要注重养分的平衡搭配，冬季能够恰当多增补一些温性的食品，但不要乱吃补品。天天包管肯定量的五谷杂粮。并且老年人最好举行午休，包管足够的就寝。如果身材涌现了生殖器官的小病症肯定要实时就诊诊治。

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