女娲之约｜生活小窍门：冬季 “色狼”性保健的3大步伐……
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四种性体操 增强夫妻性爱快感,夫妻保健
将近过年了，人人已度过了一段时间的冬季了，冬季的酷寒是否是并没有阻盖住你的性的盼望，没能抑制住你的性欲。以是说，冬季做好性保健事情显得尤为重要。然则，在这酷寒的冬季，如何做能力起到性保健的结果？若是你想晓得，就和女娲小编一同来看看吧。
早卧晚起
冬季的时刻夜长昼短，以是，人人不要熬夜，如许会扰动阳气，而是应当早卧晚起，若是能够的话，最好是比及太阳出来以后再起床，同时还要制止让皮肤出许多汗。之以是如许做是由于科学的起居、活动能够资助男性颐养肾精。
虽然肾重要纳气，然则在冬季的时刻，人也不克不及以为懒散少动，要多展开力所能及的体育活动，进步抗病力。别的，冬季人处于”阴盛阳衰”状况，因而增强背部保暖，有助于肾的阳气升发。
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中医以为，寒是最轻易重伤肾的，以是，在冬季的时刻，肯定要注重保暖，否则的话在来年春季来的时刻就会由于肾亏而影响机体的免疫力，轻易抱病。而性生活会斲丧人较多的能量，因而在过性生活时，肯定要掌握分寸。
在冬季的时刻，为了制止没必要要的精神斲丧，发起你们最好分床、分被睡，削减身材的直接打仗激发的刺激，进而削减了彼此之间的性欲，性冲动也会响应的削减，能够有用的资助你做到闭精不泄。
饮食保养
在冬季的时刻，饮食要和炎天的时刻有所区别，为了增添身材的热量，抵抗酷寒，能够恰当的吃一些大热的食品，比如火羊肉、狗肉等。体质虚寒的人要恰当的食用，巧克力等也可没必要忌口。
然则，要服膺的是，在冬季的时刻，凉性、寒性的器械要少吃，若是非要吃寒性的器械，就必须做好保暖步伐，比如说喝点加温的黄酒，并在内里放点姜丝，来资助你驱走摄取体内的冷气。另外，饮食也不可过咸。
上面就是男性同伙在冬季的时刻在性保健方面应当注重的题目，在性生活上也不克不及过分，否则的话会伤害你的性健康。
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