女娲之约｜生活小窍门：让男子骁勇无敌的壮阳食品大清点……
让男人雄风不倒的几种壮阳食物,壮阳补肾
让须眉骁勇无敌的壮阳食物大清点
逐日三餐的饮食，对男性性能强弱有着弗成低估的影响。在一样平常生涯中，为本身男性性能缺少而苦恼的人，照样大有人在。若故意挑选一些能够增补和加强男性性能的食物，定会收到防患于未然及”亡羊补牢”之功用，为此，下面开列的食物须眉无妨多吃。
富含锌的食物对精子的发生、数目及成活率有着主要的影响。缺锌能够引发须眉输精管萎缩。睾丸、附睾、前列腺发育缓慢，睾丸上皮细胞萎缩。据研讨，每人逐日摄取锌最低量应在15毫克以上，而如今均匀仅为9毫克。因此故意识地多吃些含锌多的食物，对须眉汉是有益的。在食物中，牡蛎含锌量最高，每100克含量高达100毫克，外洋将之誉为”须眉汉食物”。另外，牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌，可适当多吃些。
富含精氨酸的食物是人体制作精子的质料之一。精氨酸含量最雄厚的为冻豆腐，每100克含4。11克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。
富含钙的食物可刺激精子成熟。试验证实，钙能够激活公牛附睾内非运动精子，可进步受孕率。虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品，都富含钙，对改良须眉生殖才能有肯定资助。
富含维生素E的食物对保护性器官一般功用也有主要作用。维生素E缺少可引发睾丸损伤，性功用消退与杂乱。维生素E在植物油，迥殊是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。
另外，从我国传统中医角度来讲，以下食物对改良男性性功用亦很有结果。
牛、羊的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳，可医治阳痿、早泄等性功用停滞。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化，以是中年以上的须眉，迥殊是伴随高血压、冠心病者不适宜，得了胆石症、前列腺肥大者也不宜食用。
韭菜和洋葱，中医认为有”壮阳”功用，适于阳痿、遗精等肾阳虚病人。迥殊洋葱所含的蒜辣素，在体内氧化，具有高兴作用，可刺激内脏平滑肌压缩，增进内分泌腺体发生雄性激素。
雄鸡含大批维生素E、雄性激素，可加强性功用，常与苁蓉同炖服，可治肾阳虚引发的阳瘘、早泄。
麻雀及麻雀蛋中医都认为有”壮阳”功用。雄鸽内含雄厚的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是加强性功用的满身强健食物，能够与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治肾虚引发的种种性功用停滞。
某些虫豸，含有雄厚的蛋白质，具有”补肾壮阳”作用。蚕蛹是个中佼佼者，每100克含蛋白质52克，高于鸡、鱼、肉、蛋，并且含十八种氨基酸，是一种优良蛋白质，易被人体消化吸收，蚕肾还富含钙、磷与激素，可医治阳瘘、遗精。蚕肾含脂肪少，迥殊适于中、老年人食用。螳螂也是医治肾虚阳痿的美食，暮秋，螳螂体壮腹大，腹内多卵，可油炸、烤烧食之。
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