立秋养生男子从现在做起！_男性护理

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　　本年的立秋时刻是8月7号，代表正式进入了秋季，而秋老虎、日夕的温差、秋季养生等等题目，究竟该注重哪些题目呢?接下来我们就来引见立秋养生，男子从几件事做起!

　　立秋是二十四骨气中的第13个骨气，时价阳历8月7日前后。我国有句谚语说：“立秋之日冷风至”，即立秋是凉快时节的最先，从这一天起，气温由最热逐步下落，总的趋向是天色逐步凉快，但我们照样严防“秋老虎”。?有甚么忌讳?下面我们就来细致引见下：

立秋还须防治“空调病”

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　　俗语说：“秋后一伏，热死老牛。”若想晓得立秋后究竟是热是凉，须看立秋的时刻是“伏包秋”照样“秋包伏”。俗谚云：“伏包秋，凉悠悠;秋包伏，热得哭。”所谓“伏包秋”，就是在立秋那天恰好起末伏，也就是说立秋和末伏是同一天。因为末伏规定在立秋后的第一个庚日里，因此只要立秋逢庚日才叫“伏包秋”;一样平常状况都是末伏在立秋今后，俗称“秋包伏”。因为末伏共有10日，也就是说，“伏包秋”在立秋后只要10日是伏天，亦即“秋里旬日伏，伏里旬日秋”，热得时刻较短，所以说“伏包秋，凉悠悠”;而“秋包伏”在立秋后另有十多天以至十八九天在伏里，热得时刻天然就长，所以说“秋包伏，热得哭”。

　　酷热时节，很多家庭和办公室都开着空调，人们在享用清风凉意的同时，也轻易得“空调病”。尤其在立秋今后，天色日夕较凉，略不注重，就会涌现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩痛苦悲伤等病症。

　　立秋今后，日夕天色偏凉，空调开放时刻不容易太长，夜里最好不开或只开除湿。如许，既可降温祛暑，又可防备空调病。二是处在空调情况中的人们常常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功能，可有用防治“空调病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人，不容易开空调。必要时制止直吹或将腹部盖好。

　　(练习编纂：林艳娟)

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