女娲之约｜生活小常识：超有用！男性自我推拿壮阳的要领……

女娲之爱为您提供睡眠是天下第一补，怎样睡最补元气？—女娲资讯

睡眠是天下第一补，怎样睡最补元气？,男性护理

自我推拿壮阳要领 1、下腹部磨擦 在睡觉之前，将一只手放在脐下趾骨上小腹的部位，然后别的一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左逐步磨擦，以自发腹部温热感为度。 2、摩击肾府 双手掌放于同侧腰部，从上向下往复磨擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面瓜代击打腰部。力度适中，每侧击打100次摆布为宜。性专家：1371008728腰为肾之府，摩击肾府，别名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏浚经络的作用。 3、腹股沟推拿 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜偏向悄悄推拿36次，可每周推拿数次。对加强性欲、进步精神有肯定的作用。 4、攀足固肾 取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交织手心向上，两脚蹬直，两手从上直线着落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，,

女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等女娲之汉

永久更新！更多好资源关注微信公众号：女娲之汉

,脚用力蹬直，手与脚用力相反，放手使身材规复仰卧状。云云重复10次，或依据才能而决议次数。具强健腰膝、补肾固精之效。 5、摩揉睾丸 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上，然后悄悄揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法悄悄揉按。 6、磨擦双耳 晨起时，用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形磨擦，或点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏浚气血，健肾固精之效。为历代养生家所提倡。 7、推拿阴囊 养成用手直接推拿阴囊的习气，常常推拿，睾丸便会改良轮回。因为可常常不断地供应睾丸以新鲜血液，当然会加强睾丸功用，进步男性精神。推拿可一日一次，每次2-3分钟便可。用手指从阴囊上部悄悄揉搓睾丸。若是时候太长，刺激过强，反而会使睾丸功用低下。请注意，“矫枉过正”只能拔苗助长。推拿最好是一日一次。 Tips：这里是壮阳免费征询平台。若有：早泄、阳痿、肾虚、尿频、尿急、尿不尽、尿守候、尿滴白、性功用停滞、小腹坠痛、睾丸痛苦悲伤等前列腺病症，无妨如今微信征询我们的大夫，能够免费私密向专家相识本身的状况。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区