女娲之约｜生活小常识：男子搓腰眼益肾又康健……
久坐易致男性不育,男性护理
腰眼穴位于腰部第三椎棘突摆布3~4寸的凹陷处。中医以为，腰眼洞居“带脉”(围绕腰部的经脉)当中，为肾脏地点部位。肾喜温恶寒，常推拿腰眼处，能和煦肾阳、畅达气血。引见几种推拿要领：
1、两手对搓发烧后，紧按腰眼处，稍停少焉，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，天天日夕各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背扭转推拿腰眼处，每次5分钟摆布。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只能够疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人常常搓腰眼，能防治风寒引发的腰痛症。现代医学研讨证实，推拿腰部既可以使部分皮肤里雄厚的毛细血管网扩大，增进血液循环，加快代谢产品的排挤，又可刺激神经末梢，对神经系统的温文刺激，有利于病损构造的修复，进步腰肌的耐力。
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腰眼穴位于腰部第三椎棘突摆布3~4寸的凹陷处。中医以为，腰眼洞居“带脉”(围绕腰部的经脉)当中，为肾脏地点部位。肾喜温恶寒，常推拿腰眼处，能和煦肾阳、畅达气血。引见几种推拿要领：
1、两手对搓发烧后，紧按腰眼处，稍停少焉，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，天天日夕各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背扭转推拿腰眼处，每次5分钟摆布。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只能够疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人常常搓腰眼，能防治风寒引发的腰痛症。现代医学研讨证实，推拿腰部既可以使部分皮肤里雄厚的毛细血管网扩大，增进血液循环，加快代谢产品的排挤，又可刺激神经末梢，对神经系统的温文刺激，有利于病损构造的修复，进步腰肌的耐力。
(练习编纂：谢运胜)
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