女娲之约｜生活小常识：晨起搓这3个处所，身材好，没懊恼！……
皮肤瘙痒诊断肾病变？,男性护理
现代人生涯和工作压力齐下
常常会觉得种种不适
晨起搓身材3个部位
天天对峙可利于身材健康
搓脸部：神清气爽
搓脸的优点不只在于伸展面神经和心情肌，更主要的是可防止面神经炎、目力消退、防备伤风。
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搓脸时的轻重以本身的觉得而定，但最好稍重一些；搓脸时的速率以每秒一次为宜。逐日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的觉得为止。干性皮肤的人在搓脸时手段不要太重，速率也不要过快，以避免搓伤皮肤。
搓腰眼：固精益肾
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只能够疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
推拿时，两手对搓发烧，紧按腰眼处，稍停少焉，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，天天日夕各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背扭转推拿腰眼处，每次5分钟摆布。
搓脚心：补脑安神
人体在脚心上反射区较多，常常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还能够防治忘记、失眠、消化不良、食欲消退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法：干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心高低搓100次，以使脚心发烧；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以本身温馨为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的要领搓。
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