女娲之约｜生活小常识：月经期排污血食谱大全 多吃让你做康健女人……
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女性的终身傍边大部分的时刻都邑有月经的存在，因为月经的相干学问关于女性来讲非常重要，月经出现问题后会给我们的生涯和身材康健带来很大的影响，以至会让我们忏悔终身，为了更好的照应“大姨妈”，下面我们就一同清点一些经期食品的黑红榜，让你做康健女人！
月经期排污血不克不及吃什么？ 1、柿子 在经期的时刻，我们须要注重最好不要吃柿子，对我们的康健是晦气的，柿子中含有鞣酸，易与铁连系而阻碍人体对食品中铁的摄取，因为女人在经期时流失大批血液，须要增补铁质，,
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,不宜进食柿子。
2、茶 经期的女人还应该注重不要喝浓茶，也须要注重不要喝含咖啡因的饮料，茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身材发生高兴的心情，还会加速身材的代谢功用。如果在经期喝浓茶会严峻月经期，并且会增添月经量，影响身材康健。
3、大块的巧克力 在经期的时刻须要注重最好不要吃许多的巧克力，如许会让你在经期越发的衰弱，恰当的甜食对经期有优点，但像一样平常市面上的巧克力所含身分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身材内的微量矿物质消耗掉，如许反而令你在生理期越发衰弱。
4.辛辣 辛辣的食品我们也须要多加的注重，可能会影响女人的身材康健，辛辣的食品轻易形成月经不调或许月经过量。严峻的话还会影响生理期的代谢，以至让身材囤积着大批的脂肪。
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