女娲之约｜生活小常识：推摩肚子这5穴，轻松调脾胃……

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　　内伤脾胃，百病由生。给人人引见一种既不需注射、又不需吃药的无痛中医外治要领——推摩法。推摩腹部穴位，即可保养脾胃。

　　用食、中、无名指指面或大鱼际肌腹，出力于医治部位，小幅度环转，做有节拍的环形磨擦。

　　推摩中脘穴

　　行动：以推摩法施于中脘穴10分钟摆布，以有酸胀感为度。

　　从上至下推拿

　　行动：从上至下，以一样的手段从中脘穴始至关元穴止；当推摩至下脘、神阙、气海、关元穴时，稍作停止。延续10分钟摆布，以腹部温热温馨为度。

　　●中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸（大拇指指间枢纽的宽度为1寸）

　　●下脘穴：中脘穴、神阙穴的中心点

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　　●神阙穴：在腹正中，肚脐中心

　　●气海穴：关元穴与神阙穴的中心点

　　●关元穴：鄙人腹部，前正中线上，脐下3寸（除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸）

　　注重事项

　　1.操纵过程当中注重连结暖和，切忌受凉；

　　2.若患者腹中空空，手段宜柔柔；

　　3.若推摩至某一部位压痛显着，可适当加重手段，增添停止时间。待压痛减轻，反应点减小后继续进行；

　　4.通常情况下，运用推摩法会在很短时间内奏效。若三天后病症无减缓，宜去本地病院行体系搜检医治。

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