女娲之约｜生活小常识：日常平凡在家喝甚么能够养肾壮阳_壮阳补肾……
七大冬季养肾原则让你充满活力,壮阳补肾
补肾是一门重要的学问，许多食材都是补肾佳品，具有极好的补肾功能。然则许多人不晓得怎样去加工这些食材，造成了养分的糟蹋。实在许多食材都能够经由过程饮用来摄取人体，只是许多人都不晓得加工的要领，相识怎样制造加工以后，补肾也是一件像喝水一样简朴的事变。
补肾食品及加工要领：
1、枸杞
中医理论以为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于医治肝肾虚损、精血缺乏。
肾阴缺乏引发的虚劳孱羸、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简朴的服法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于养分成分的吸取。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“戈壁人参”的佳誉，也是补肾助阳类处方中运用频次较高的名贵药材。汉朝《神农本草经》记叙，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐朝名医甄权也以为它“益髓，悦色彩，延年。”这都注解，肉苁蓉是一种能延缓朽迈的名贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少量蜂蜜调治口胃。须要注重的是，由于肉苁蓉能通便，常常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功能。由于桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸取的萄萄糖，体弱血虚，年老体衰，久病体虚，常常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性子温热，一样平常直接吃较随意马虎上火，处理的设施就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，滚水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功能，是滋补良药，常饮能益寿延年。
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4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的枯燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。重要功能用于医治阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简朴，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟便可。淫羊藿茶合适神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾结果，并且能黝黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，滚水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦色彩等功能。久服长筋骨、益精华、延年益寿，可谓滋补强健、健美益寿的佳品。
6、菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不由，目暗不明等症。依据古代研讨，菟丝子含糖、维生素A样物资，动物试验有压缩子宫和抗利尿的功能。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适当。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功能。常用于医治须眉不育、房事低劣等症。
7、韭菜子
韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》纪录，韭菜子的功能为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，重要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的医治。韭菜子含有大批维生素和粗纤维，能增长胃肠爬动，医治便秘，防备肠癌。
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适当，一同放入茶杯内，滚水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功能，如果能搭配绅斯挺的话，结果会更好。适用于房事不振，气量气度抑郁等症。
想要补肾壮阳，单单晓得甚么泡水喝补肾壮阳是不敷的，还要晓得制造要领。喝药茶有忌讳，要领不正确，轻者会影响药性，重者不但不补肾，还伤害康健。以是食材的制造要领至关重要，万万不要本身随意马虎实验，否则得失相当。
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