女娲之约｜健康小常识：助男子勃起的秘方_男性护理……

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盘点男人保持运动量的重要,男性护理

　　跟着社会的生长，人们的头脑愈来愈开放了，许多人都邑有地下恋，婚外情，就是如许无度的性生活致使许多人没法勃起了，下面一起来看看助你勃起的秘方吧。

　　坚定戒烟

　　卷烟的有害物质会构成血管毁伤，使阴茎海绵体缺少弹性，以是吸烟者的阴茎小于非吸烟者。

　　阔别恋人

　　一段短暂的风姿预先，极可能伴跟着勃起功用障碍。

　　事实上，许多性医学科的大夫申饬病人，地下爱情会激发负罪感，这也会致使焦炙，进而激发ed。

　　性爱别太凶猛

　　凌驾3/1的ed男性都是遭受阴茎受损，在性爱中，性爱太凶猛是要挟阴茎的要素。

　　天天适当步行或慢跑

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　　在那些须要久坐的男性中，天天步行2公里者，涌现勃起题目的概率会下落一半，20分钟的慢跑或30分钟的气力练习也能抵达一样的结果。

　　多打哈欠

　　打哈欠能促使大脑发生一氧化氮。它不仅能抵达呼吸神经，珍爱心血管体系，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎运送能量的血管。

　　用来医治勃起功用障碍的药物，其作用之一就是增进体内一氧化氮构成。

　　足够就寝

　　进入甜睡状况后，阴茎有3—5个小时处于临时勃起状况。

　　这是其自我颐养的体式格局，能够增进血液循环。

　　从功用角度来讲，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这包管了男性在性交时勃起更有力。

　　上面给人人引见了资助男子勃起要做到的几个处所，以是男性同伙在生活中肯定要注意，不要过分的性生活，要连结好的身材能力有更好的性生活，勃起更耐久。

　　(练习编纂：招敏晴）

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