女娲之约｜健康小常识：黑眼圈是肾虚的显示 揭秘不费钱的养肾良方……
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肾为天赋之本。若是天赋不足，后天失养，就会涌现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老少都能够肾虚：小儿肾虚，生长发育缓慢，智力低下；中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠忘记；女性肾虚，会闭经、不孕；须眉肾虚，则阳痿、早泄；老年人肾虚，发白齿落、精力疲劳、忘记白痴、腰酸背痛、小便清长。肾云云重要，因而护肾养肾，是保护性命生机的基本。
晓得你是哪一种肾虚吗？3个要领推断
1、身材冷热
肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。个中，肾阴虚重要表现为精力不振、满身浮肿、面部皮肤乌黑或惨白、四肢严寒等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、神色潮热、咽喉枯燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。
2、巨细便
一样平常状况下，排挤尿液常常呈黄色、涌现便秘等状况的人，多为患肾阴虚状况。而排尿过程傍边，尿液清长的人，或许大便糖稀等，则多为肾阴虚病症。
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3、岁数巨细
通常状况下，肾阴虚涌现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人傍边。肾阴虚通常因身心负担过重、身材斲丧养分增加致使养分缺失而构成的。而肾阳虚则多因身材器官朽迈而至。
揭秘不费钱的养肾良方
养肾要从养精最先。养精有两大准绳：一是适应四时，即依照岁数、四序、日夜的特性作息、活动、吐纳，饮食上只管选用自然应季食品，忌肥甘美味；二是控制欲望，要控制的不单是性欲，还包罗权欲、财欲，如许能力制止耗精伤神，到达养肾精、存本真的结果。
很多人自觉寻求补肾的良药、良方，实在没太大须要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题；二是养肾的良方实在就在我们本身身上，以下就为您引见3个“不费钱的养肾良方”。
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