女娲之约｜健康小常识：睡前5分钟，做三个行动，补肾又延寿……
生活中哪些习惯让男人阳痿!,男性护理
因为现代生活的压力逐年增大，致使许多人，尤其是男性同伙思虑郁闷，种种神态运动过量，久之致使肾虚。而肾虚带来的最不能让男性同伙们忍耐的就是那让人难以启齿的男性疾病——阳痿！因为难以启齿，许多男性同伙们虽然也疑心过，然则并不能肯定本身的肾就是虚的，这个时刻该怎样办？
实在你只需好好想想，你是否是——
小便无力，滴滴答答，淋漓不尽？
早上起床的时刻，眼睛浮肿好看？
做事情注意力不集合，还常感满身无力？
站一个小时摆布两腿就最先发软了？
洗一次头，掉一大把的头发？
……
以上这些题目，若是你中了两条及以上，就要好好斟酌本身的肾该怎样补这个题目了！
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当发明肾虚、阳痿这类题目时，大多数人都挑选来自“良知商家”的“神药神方保健品”！服用后虽然立杆奏效，但一朝一夕却愈发的觉得力不从心！
大多数人泡脚的时刻都喜好看电视或刷手机。实在，睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期，这个时刻对脚“下点工夫”，想肾虚都没时机！
补肾三板斧
想要引爆脚上的“六味地黄丸”实在主要就靠三个字，“点、搓、捶”。
一“点”太溪与昆仑
点在跟腱的外侧和跟腱的内侧，就有一对主要的穴位，一个是肾经上的太溪穴，一个是膀胱经上的昆仑穴。
把手指放在我们跟腱的外侧和跟腱的内侧，以跟腱为中间，两个手指对着掐，如许点下去，就相当于事半功倍同时补了两条经络。
二“搓”脚根与脚背
我们的脚背凹凸不平且有许多穴位，这些穴位对加强肾气有很大作用。
然则若是一个一个的去点，太麻烦了，以是我们干脆用脚根顺次从脚背往脚指偏向去搓，实在就相当于本身在去推经络。
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