女娲之约｜健康小常识：养生沐浴法助男子洗出康健_男性护理……

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为什么只有手淫才能满足快感！!,男性护理

　　男子，当你经由一天的劳顿，有无满身酸痛、眼睛委靡这些“缺点”涌现呢?这个时刻实在没必要吃药，但也不克不及“放任不管”。实在，经由过程沐浴就能够处理这些困难，沐浴多是用来消弭委靡的经常使用要领。那末男子该怎样应用这类要领，经由过程沐浴到达养生保健的奇异功能呢?下面就来跟女娲小编看看吧!引见了几个沐浴法，助你洗出康健。

身材水肿：沐浴时屈伸脚踝。

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　　水肿就是本应排挤体外的水份蓄积在体内致使的。能够在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，水浸到肩头便可，应用水压来消弭水肿;若嫌贫苦能够在沐浴时做一些脚踝屈伸运动，如转动脚腕、蜿蜒脚指等，还能够对足底和膝盖做一些推拿，都能增进血液循环，改良水肿。

肩颈酸痛：沐浴时耸耸肩。

　　上网、打字时候久了轻易肩颈酸痛，此时能够用40℃—41℃的水泡10—15分钟，水位要到脖子，能增进人体排挤蓄积在血液里的乳酸等物资，减缓酸痛;还能够在沐浴时做一些耸肩运动，减缓肌肉慌张，若是眼睛酸胀，还能够用温热的湿毛巾敷眼睛，有减缓视委靡的结果。

　　(练习编纂：林艳娟)

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