纠正五个性误区，打造高质量性爱

如果你也先要让自己的性爱百分百次次完美，那我劝你还是先读一下明代万历皇帝的是金丹延寿的故事，万历的死讯就会告诉你，这世界上不存在百分百有效的长寿和性爱仙丹，也没有固定的美满模式。不过，据美国著名性学网站“关于”的报道，如果能注意以下6点，至少能避免糟糕的性爱体验。

■和别人比较不明智

在性爱问题上，男性不愿意示弱。但和妻子温存时，千万不要想别人会怎么做，而是要想伴侣喜欢什么样的方式。

■孤立性爱

性爱和生活的方方面面有着密切关联，包括健康、家庭、职业等。它并不神秘和特殊，只是日常生活中的一部分。要改善性生活质量，就该从生活入手，如戒烟、限酒，养成良好的生活习惯，积极运动，而不是把性生活单独割裂开、进行改造。

■忽略身体感受

什么情况下，女人会拒绝和你做爱

女人会拒绝性爱吗？可能这个问题对男人来说永远是一个无法理解的事情。然而，女人确实会在一定因素下拒绝性爱的。女人拒绝性爱，除了遭遇性侵、身体不适，更多的是男人的种种恶习导致的。男人的恶习让女人不愿再做爱，做爱成为了她们的某种负担。

在性爱中，要静心聆听、了解自己的需求，跟着身体的感觉走。如果忽略了自己的性爱感受，那么性感触会越来越迟钝，甚至退化。

■迷信专家

每个人的性爱体验都不一样，如果照搬性学专家的所有意见，性生活就变成了教科书。无论对谁，最好的性爱导师就是伴侣。要提高性爱质量，往往需要结合个人的经验、心灵感受、身体感知的积累。

■性爱太拘谨

性爱体验和学识一样，随着年龄增长不断发展。性爱不仅和繁育后代、满足性欲有关，夫妻应该脱下严肃的面具，在性爱中随意一些，这才是人生的美妙享受。

把情色制品与性学书籍混为一谈。从情色制品中学习性爱技巧或理论，就是错误的。这些技巧仅能作为性生活的调剂。我们可以再来看看这篇文章：