已婚女：从乐天派变“祥林嫂”遭夫嫌弃
导读：以前我是个乐天派，格也比较豁达，开朗，朋友们都笑称我是“女汉子”。可自从和朋友合伙开了公司以后，就变成了另外一个人。每天回到家，浑身没劲儿，看什么都不顺眼。到了公司呢，对那些只会纸上谈兵的合伙人，更是失望和不屑。
只有回到家，我才会把那些烦心事告诉老公。不过我没有想到的是，开始老公还附和我，久而久之，他也开始不耐烦，甚至讨厌我讲这些琐事。到了最后，他干脆告诉我，事实上我和那些合伙人都是一样的。而且我这样看别人的同时，别人也用同样的眼光在看我，所以，我在抱有怨气跟她们合作时，局面才会出现这样的状况。
我现在开始反思老公扔给我的一句话：你为什么不能改变一下心态和别人相处呢。
雅晴分析：
不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。养成记心情日记是一种简单有效的方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。
求助人：米兰
人在交际中总会有那么几个圈子吧。我感到最难堪的是，在几个圈子里混来混去，始终“混”在圈子边缘，无法融入她们当中。
也不知是她们排斥我还是我排斥她们，总之，大家聚在一起时，表面上对我和和气气的，却始终走不到一块儿。我尤其不喜欢圈子里的某一个人，不知道是不是气场不对，每次看到她总是在大伙儿中间炫耀自己的某种特权时，我都觉得非常厌烦。可是没想到的是，我竟然在别人的口中听到她对我的印象：做作、虚荣，喜欢评论别人。原来，我在抱有这种观点看别人的时候，别人也从我的态度和眼中看到了我自己！
雅晴分析：
对于一个遇到问题而难以解决的人而言，面对不良情绪时可以自问，“我看别人的时候别人是怎么看我的”、“我为什么会这样看别人”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，会找到问题的真正症结所在。
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