中年女人怎么调理能提高性欲?
几乎所有的都希望留住自己的青春,越老越值钱,女人越老越衰败,虽然不想承认,但这的确是事实,在生活方面,中年女人越来越力不从心,所以,想提高欲要多费些心思了!注意下面几点,中年女人也能hold住爱!
一、调节自己的性欲
每个人都想过好,到了中年的女性也不例外。每周应保持一次左右的性生活,如性欲较强,也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。
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二、注重保持身材和容貌
中年女性进入更年期之后往往容颜半衰,松弛下垂,体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。不妨定期进行跑步,打兵乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。这样既能增进全身的状况,又有利于提高性功能,增强性欲。俗话说:“老不避俏”,中年妇女更应当注意外表的修饰,必要时也可以进院,恰到好处的装扮,能使自己感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感,更能美化在丈夫心目中的形象。
三、注意饮食的营养均衡
中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物,鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食品),微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等更是维护身体健康所不可缺少的食品。