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男子夏日饮食三个忌讳解读
依据夏日暑热偏盛,胃肠功能削弱,轻易患肠道疾病及暑湿证等特性,夏日的饮食有以下三忌。
第一,忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火,令体内阳热过盛,发为热毒;且人体衰弱,元气缺乏,食用此类食物,轻易耗液伤津。
第二,忌过量食用苦味的食物。《金匮要略》指出“夏不食心”,“心”即苦味的食物,进食苦味助心气,而制肺气。孙思邈也主意:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。
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第三,忌食不洁的食物。夏日,食物轻易蜕变,应注重“病从口入”,不喝生水,不吃未洗净的生菜生果,不吃变味的食物,以防发作肠道病变。
那末,为何常吃夜宵轻易激发胃癌呢?
起首,胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程,一样平常是在夜间胃肠道歇息时举行的。若是经常在夜间进餐,胃肠道得不到须要的歇息,其黏膜的修复也就不克不及顺遂地举行。
其次,夜间就寝时,吃的夜宵长时间阻滞在胃中,可增进胃液的大批分泌,对胃黏膜形成刺激。一朝一夕,会致使胃黏膜腐烂、溃疡,抵抗力削弱。若是食物中含有致癌物质,如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制等食物,长时间滞留在胃中,更轻易对胃黏膜形成不良影响,进而致使胃癌。
夏日常吃夜宵不只易引发许多消化道的疾病，以至还会致使发胖引发糖尿病或许高血压的题目。以是,夏日最好别常吃夜宵。夏日若是睡觉太晚就吃一些生果或许面包等轻易消化的食物最好了，对人人的康健都有很多的优点。
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